フルーツ青汁 痩せるのか

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フルーツ青汁は痩せるのか?ダイエットの明暗を分けるポイントとは

 

フルーツ青汁 痩せるのか

 

 

 

フルーツ青汁は飲めば痩せる?!?!


フルーツ青汁はダイエットに効果的だと言われていますが、フルーツ青汁は本当に痩せることができるのでしょうか?

 

答えはYES!…だけど、NO!

 

フルーツ青汁を飲んで痩せた人はたくさんいますが、飲むだけではあまり成果が出ないようです。フルーツ青汁ダイエットの成功のポイントを調査してみました。

 

 

フルーツ青汁の痩せない飲み方とは


フルーツ青汁を飲んでいる人の口コミを見ていると、「痩せない!」という口コミを見かけることがあります。実際に飲んでも痩せない人の共通点を探してみると、飲んでいるだけということがだんだんわかってきました。

 

食事制限もせず、運動もせず、特にダイエットらしいことはせずにフルーツ青汁を飲みだしただけ。こういうフルーツ青汁の取り入れ方をしている人達が、なかなか痩せないという口コミを書いているようですね。

 

フルーツ青汁は普通の生活に「飲むだけ」では痩せないということが言えるようです。

 

 

「飲むだけでも痩せる」の真相は

フルーツ青汁に含まれる酵素や、乳酸菌のパワーでの便秘解消など、痩せ体質になれるような成分が含まれているのは確かです。

 

しかし体質改善をするとなると数か月ほどかかったりと、かなりの時間が必要になります。

 

フルーツ青汁を飲むだけでは「すぐに痩せない」というのが正しい見解かもしれません。

 

じっくりとフルーツ青汁を続けていければ、「飲んでいるだけでも痩せ体質に」なれるかもしれません。しかし実際にダイエット目的でフルーツ青汁を購入する人達は、できるだけ早く痩せたいと思っているのではないでしょうか。

 

フルーツ青汁 痩せるのか

できるだけ早く結果を出したいのであれば、フルーツ青汁を利用したダイエットに取り組んでいく必要があります。フルーツ青汁で痩せたという人達は、フルーツ青汁を上手に活用したダイエットをしているようです。

 

フルーツ青汁ダイエットについて、みていきましょう。

 

 

フルーツ青汁ダイエットのポイント

フルーツ青汁で痩せたいなら置き換えダイエット

 

フルーツ青汁ダイエットの王道は、フルーツ青汁を使った置き換えダイエットです。

 

置き換えダイエットとは

食事をフルーツ青汁に置き換えてカロリーをカットするダイエット方法。
フルーツ青汁は約11キロカロリーなので、1食をフルーツ青汁に置き換えるだけで大幅なカロリーカットが可能。

フルーツ青汁を使った置き換えダイエットの特徴は、フルーツ青汁には野菜の栄養が豊富なので、食事を置き換えたとしても栄養価はしっかりと摂取できているということです。また美容成分が含まれているフルーツ青汁も多いので、食事制限をしたとしても肌荒れなどのトラブルが少ないにも嬉しいポイントです。

 

ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らし、消費カロリーをアップさせることです。フルーツ青汁で1日1食の置き換えダイエットをして、摂取カロリーを削減させていくことで早くダイエット効果が表れてきます。

 

しかしやりすぎは禁物です。早く痩せたい気持ちはわかりますが、置き換えダイエットは1日1食までにしておきましょう。

 

 

フルーツ青汁で痩せるにはファスティング

置き換えダイエットでも十分に痩せることができますが、もっと短期集中して体重を落としていきたい、体内のデトックスをさせていきたいという方にはファスティングという方法があります。

 

一般的にファスティングとは断食のことですが、フルーツ青汁を使用するファスティングはプチ断食です。食事は軽めにして、フルーツ青汁は好きなだけ飲んで良いのです。

 

2日間48時間のファスティングでマイナス4キロを目指すことができるそうです!早く確実に痩せたい方におすすめですね。

 

 

さらに運動もプラスすると良い

フルーツ青汁でのダイエットでは、簡単にカロリーカットができるようなイメージがあります。運動をしないでフルーツ青汁だけを飲めば痩せていく…そんな誤解をしている人も多いかもしれませんが、そうではありません。

 

運動はしないよりもした方がいいですし、フルーツ青汁に含まれる酵素は脂肪を燃焼させてくれる作用もあります。基礎代謝を上げて、もう二度と太らない体を作っていきたい人は、時間をかけてじっくりダイエットをした方がいいかもしれません。

 

【フルーツ青汁ダイエットでおすすめの運動】

  • ジョギング
  • マラソン
  • サイクリング
  • ウォーキング
  • ダンス

などの有酸素運動がおすすめです。

 

しっかりと運動も取り入れたダイエットをしていくと、リバウンドもしにくいですね。停滞期に入ったときなど、ダイエットに運動も取り入れていきましょう。

 

 

フルーツ青汁でダイエットの明暗を分けるポイント

 

フルーツ青汁ダイエットで成果を出したいのであれば、飲むだけでなく、ダイエットをすることがポイントです。置き換えダイエットやファスティングといった食事制限や、有酸素運動を取り入れていくといいでしょう。

 

フルーツ青汁は飲むだけで痩せるというような魔法のドリンクではありません。しかし上手にダイエットに活用していけば、魔法のように綺麗に痩せることはできるかもしれません。

 

フルーツ青汁でしっかりと栄養補給をしながら、ダイエットに挑戦してみてくださいね。

 

さらに詳細を知りたい方は⇒【口コミで人気】フルーツ青汁おすすめランキング|飲んで徹底比較!